Dag 6 i Projekt 2014

Så runder projektet snart 1 uge, og hold da op en tur jeg allerede har været igennem. Igennem hele januar er der sat ekstra cardio og cirkeltræning på mit træningsprogram, da meget af det sukker jeg har fået spist igennem julen og nytår skal forbrændes. I dag stod den ligeledes på cardio, hvor jeg primært brugte step masteren og løbebåndet, normalt bruger jeg også cross traineren, men fordi jeg normalt altid bruger den, så er jeg gået lidt død i det, i stedet for tager jeg længere interval programmer på step masteren. Træningen bestod af følgende øvelser:

* 15 min. opvarmning på step masteren med interval

* 10 min. på step masteren med interval

* 5 min. på step masteren med interval

* 30 min. power walk på løbebånd i tempo 5,5 og ligeledes 5,5 i stigning.