Michelle Dethlefsen: Opdate på træning

Jeg har siden starten af september fokuseret mere på mit moment af Self strength, altså min selv kontrol. Som jeg personligt synes er vigtig, når man styrketræner og generelt bare træner op imod mål såsom; vægttab, muskelopbygning, kondition mv. Jeg har de sidste 14 dage, ikke haft så meget tid til styrketræningen, da mit studie har fyldt meget, men i sidste uge tog jeg igen mere fat, og har absolut haft nogle rigtig gode trænings momenter. Trods jeg ikke har trænet fuldt ud, som jeg ellers gør til styrketræning, så har jeg holdt styrketræningen på et niveau, så det ikke er gået udover min form og fysisk.

Min uge vil typisk se således ud:
Jeg træner floorball hver mandag i Avedøre, og spiller kamp for tiden hver weekend. Jeg styrketræner 3-4 gange om ugen oppe i Fresh på Ellebjergvej, også træner jeg self. strenght derhjemme 2-3 gange om ugen. Jeg har ikke nødvendigvis faste dage med styrketræning og self. strenght, da det hele faktisk afhænger af mit studie, og hvordan mig og sørens tid er i forhold til hinanden.

Skulle du være interesseret i at følge mig mere i forhold til træningen, så kan du følge mig på instagram: @michelledethlefsen - jeg følger alle igen! :)