Opdate på træning

Jeg har siden starten af september fokuseret mere på mit moment af Self strength, altså min selv kontrol. Som jeg personligt synes er vigtig, når man styrketræner og generelt bare træner op imod mål såsom; vægttab, muskelopbygning, kondition mv. Jeg har de sidste 14 dage, ikke haft så meget tid til styrketræningen, da mit studie har fyldt meget, men i sidste uge tog jeg igen mere fat, og har absolut haft nogle rigtig gode trænings momenter. Trods jeg ikke har trænet fuldt ud, som jeg ellers gør til styrketræning, så har jeg holdt styrketræningen på et niveau, så det ikke er gået udover min form og fysisk.

Min uge vil typisk se således ud:
Jeg træner floorball hver mandag i Avedøre, og spiller kamp for tiden hver weekend. Jeg styrketræner 3-4 gange om ugen oppe i Fresh på Ellebjergvej, også træner jeg self. strenght derhjemme 2-3 gange om ugen. Jeg har ikke nødvendigvis faste dage med styrketræning og self. strenght, da det hele faktisk afhænger af mit studie, og hvordan mig og sørens tid er i forhold til hinanden.

Skulle du være interesseret i at følge mig mere i forhold til træningen, så kan du følge mig på instagram: @michelledethlefsen - jeg følger alle igen! :)

Sådan ser fysikken/formen ud:

Resultatet af styrketræning i en kombination med floorball 

6packen gemmer sig stadig under vinterpelsen, men er så småt på vej frem

Ryg/skuldre parti. 

Forkælelse Jatak :)

I onsdags modtog jeg endelig min karakter for min økonomi eksamen, og jeg er simpelhen så heldig at have fået 10! Ventetiden op til karakterudgivelsen har været med lidt nerver ude på tøjet, da jeg jo selvfølgelig gerne ville klare mig godt. Men da jeg så at anstrengelserne havde belønnet med et 10 tal, så kunne jeg jo ikke være mere tilfreds! Efter skole tog jeg en tur til Frederiksberg centeret, så jeg kunne få ordnet nogle små ting. Min tur i Frederiksberg centeret resulterede blandt andet med disse lækre ting:

* Protein pulver i smagsvarianterne vanilje og Chokolade fra Bodylab

* H&M Sports BH fra den nye sports kollektion i sort. 

* Træningssæt bestående af slimfit t-shirt og leggins fra Rebecca Mode. 

Jeg glæder mig utrolig meget til, at kunne tage mit nye træningssæt i brug. Især fordi tøjet er i så god kvalitet. Sports BH'en bliver hurtig taget i brug, da det simpelhen er blevet et must til floorball træningen. Protein pulveret bruger jeg nærmest dagligt, når jeg laver sunde smoothies eller bager. Jeg elsker at eksperimentere med brugen af protein pulver, da konsistensen bliver hel unik efter min mening. Og mon ikke der skal eksperimenters her op til jul.

I skole med søs

Idag har jeg været en tur med min lillesøster i skole, da hun havde evaluering i farvning. Til dagligt går hun på frisør skolen i Næstved. 

I samråd med Milles lærer blev vi enig om at ligge en toning i hele håret, for at fremhæve min naturlige hårfarve, samt for at give det mere glans. Efterfølgende blev der lagt striber i mit pandehår, for at give det spil. 

Hundesitter i forlænget weekend

Jeg har længe ønsket at få mine elskede hunde på besøg, så de kunne få lov til at være hos mig længere tid af gangen. Så i lørdags kørte mig, mine forældre og hundene hjem til mig, så Rocky og Amigo kunne være hos mig i et par dage. I dag er det sidste dag, hvor Rocky og Amigo skal være hjemme hos mig, det har været nogle rigtig hyggelig dage, og det har været rigtig rart, at kunne bruge lidt ekstra tid sammen med dem. 

(Rocky til venstre/ Amigo til højre)

Tatovering

Så fik jeg denne fine sag tatoveret igår 1/11, og jeg er yderst tilfreds med arbejdet. Jeg fik den lavet hos Timeless Art i Ringsted sammen med min lillesøster, som selv har den samme tatovering dog bare på skulderbladet. Tatoveringen symbolisere ikke kun mig og min lillesøster, men også de speciale mennesker som betyder allermest for mig i livet, blandt andet min familie :)

Stitch er for mig og min søster. Det er rumvæsnet fra Disney Lilo og Stitch, hvis nogen skulle være i tvivl. Vi er begge 2 vilde med ham, og især hans personlighed ligger vi meget vægt på. Selve ideen med Stitch er måske lidt sjov, men vi ønskede begge en tatovering, som var anerledes og ikke lignede alle andres. Resten af tatoveringen symbolisere de mennesker og ting i vores liv, som betyder allermest blandt andet vores familie, hunde og hesten.