Efter jeg begyndte at træne, så fik jeg mange spørgsmål om ''hvor tynd vil du være? hvordan er din fedt %, hvad vejer du?'' osv. Oftest var det lidt de samme spørgsmål jeg fik, og jeg forstår skam også, hvorfor nogle folk blev nysgerrige, da jeg altid har været slank, og aldrig været typen som har vejet for meget eller lignende. Jeg er nu så begyndt at få spørgsmålene igen, trods jeg faktisk troede, at jeg havde givet klar besked ud til nærmest alle. Men jeg kommer dog gerne med udmeldingen igen for en sikkerhedsskyld.
Da jeg begyndte at træne mere seriøst fra januar 2014 af, så var formålet ikke at blive total tynd, men at komme i bedre form. Hvilket har medført at jeg har tabt mig nogle få kilo, men dette har ikke været på den usunde måde tvært imod. Jeg har trænet hårdt, samtidig med at jeg har spist sundt og varieret. Min vægt ligger nu på 58-58,5kg. Hvilket svare til et vægttab fra 61,5kg. siden januar 2014.
Dette billede illustrer meget godt, hvordan ens udsende og fedt % hænger sammen. For en kvinde ligger grænsen på omkring 25 % sundhedsmæssigt, og det laveste ligger omkring 15 %. Selve vurderingen af hvad der er sundest variere meget, da man kan være direkte tynd, og dertil al for tynd, men omvendt kan man også være fit, hvilket ikke er tilsvarende i forhold til tynd. Når man er fit, så er resultatet opnået igennem hård og specifik træning, hvilket betyder at man træner muskler op på en helt anden måde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar