Travlhed og lettelse

Jeg er inde i en periode, hvor jeg har rigtig meget om ørerne, hvilket betyder at tiden til at skrive på bloggen er minimal. I sidste uge havde både mig og Søren travlt med skole samt arbejde, og for at koble helt af tog vi til Agersø og var hele weekend i sommerhus. Det var virkelig noget som jeg nød, bare det at kunne ligge på solvognen og slikke sol. I denne uge har jeg fået lettet endel fra mine skuldre, hvilket betyder at jeg snart forhåbelig kan slappe lidt mere af. Jeg har blandt andet fået ordnet det sidste med arbejdet, så nu er kontrakt og vagtplanen på plads, og venter nu bare på at det bliver sendt til min mail her omkring d. 1 juni. Udover så har jeg fødselsdag imorgen, og holder fødselsdag for familien på søndag, så der er også lidt forbedredelser at skulle se til.

I næste uge begynder jeg på træning med Frederikke igen, efter hun har holdt en pause i en periode grundet en mindre skade i ryggen. Og det bliver virkelig rart at komme igang med hende igen, for hold da op jeg savner min girlpower. Udover er jeg også blevet tilbudt en privat time hos min coach/mentor fra Massmorph, så min træning kan blive lidt mere struktureret og præciseret i henhold til mit mål, om at ramme bikini fitness atlet formen. 

Jeg tager sundhed og træning til et helt nyt level

Jeg har glædet mig til at kunne præsentere jer for denne nyhed, og jeg håber virkelig, at i alle vil tage godt imod den. Jeg har de sidste 14 dage kørt et forløb som hedder Low carb - High carb, som jeg også skrev om i mit forrige indlæg, jeg har allerede nu opnået et rigtig godt tilfredsstillende resultat, at jeg gerne vil dele det med jer :)

Da jeg så dette resultat kunne jeg ikke lade hver med at smile, jeg har endelig opnået et resultat, som jeg ingen fejl kan se ved. Og udover er der også kommet en god omgang muskelmasse på, hvilket jo ikke er dårligt.

Team Massmorph - we take health and train to a whole new level

Jeg er blevet medlem af dette team, som virkelig bare har hjulpet mig igennem de sidste 14 dage. Og jeg begynder nu på et 12 ugers forløb her på mandag, hvor formålet primært er at give min krop en ordenlig omgang udrensning og få kickstartet min forbrænding. Forløbet er så simpelt, og meget befriende synes jeg. Efter jeg er blevet medlem af Massmorph, så har jeg også fået min egen webshop, hvor jeg har mulighed for at tilbyde jer en masse lækre produkter i topkvalitet til rigtig gode priser. (fri fragt og garanti om resultat + retur levering på 30 dage)

Synes du at dette lyder interessant, og måske ønsker at høre om mit projekt med Team Massmorph, så kan du sende mig en mail på michelledethlefsen93@gmail.com. Jeg svare inden for 1-2 dage, og ellers er i velkomne til at kontakte mig på facebook @Michelle Dethlefsen.

Produkterne Bod'e er for alle slags kropstyper, og det er imod oppustlighed, vægttab eller bare at komme i bedre form, så har Team Massmorph de produkter som du har behov for. Bod'e har desuden en vitamindrik som dine børn også kan være på, som er fuld af mineraler, vitaminer, fibre og proteiner, og i er så heldige at vitamindrikken kan købes i familiestørrelser afhængig af jeres antal.

Low carb and high carb

Så er jeg kommet for alvor igang med LcHc, som også kaldes Low carb og High carb. I den første uge var jeg rigtig skeptisk overfor dieten, for om jeg ville tabe mig nok , eller om det ville gå for langsomt frem. Jeg begyndte at veje mig realmæssigt, og måtte så indse at dieten faktisk virkede, trods jeg faktisk aldrig vil anbefale, at man går på vægten hver dag. Jeg startede i sidste uge 28 april, hvoraf jeg d. 5 maj havde tabt 1,3kg. og min fedt procent var reduceret med 0,4%, jeg er rigtig glad for min resultat, og trods jeg måske ikke har tabt så meget igen, så har jeg gjort fremskridt i henhold til min anden diet, som var en anelse for stram. Jeg har besluttet at veje mig 2 gange om ugen, ikke fordi jeg ikke tror på, at jeg ville kunne tabe mig, men for at have en chance til at justere i dieten undervejs, jeg vejer mig mandag og torsdag, hvoraf hvis der er behov for justeringer, så er det noget som jeg kan gøre henover weekenden.

Hvorfor valgte jeg Low carb - High carb?

Jeg har personligt altid haft et godt forhold til mad, ikke at jeg er typen som elsker alt det usunde frem for andet, men mere typen som elsker god mad. Jeg har den holdning, at en diet ikke skal være kedelig eller umotiverede at være på. Selve dieten er baseret på en livstilssændring, hvor jeg erstatter lidt af det mindre sunde med sunde alternativer, såsom; skyr og light produkter. Low carb og High carb er en utrolig nem diet, og næsten alt er tilladt faktisk, hvilket er skønt, når man som mig er studerende, og elsker god mad.

Dieten er bygget således op; du har 4 dage med low carb, 2 dage med high carb også en spisedag (cheat day). Dette er med til at øge kroppens forbrænding, og give dig et ekstra boost. Mine diet dage ser således ud:
Mandag: High carb
Tirsdag: Low carb
Onsdag: Low carb
Torsdag: High carb
Fredag: spisedag
Lørdag: Low carb
Søndag: Low carb.
- Dieten er meget simpel, og er ikke nær så stram som andre dieter. 

• Low carb dagene er primært grønsager og protein, men det er tilladt at spise mozzaralla, fløde, bacon og få stykker frugt.
• High carb dagene er igen grønsager og protein, hvor du eventuel kan supplere med fuldkornsprodukter. Disse dage er nogen af favoritter hjemme hos mig, da jeg har mulighed for at lave pasta eller ris retter, som jeg ellers ikke må spise på Low dagene.

- Du kan læse mere her: www.lowcarb.dk.

Jeg kan virkelig anbefale denne diet, hvis du som person ønsker et vægttab, hvor du er garanteret et ugentlig vægttab. Udover hvis du cutter så er denne diet også god, fordi dit niveau af grønsager og protein er så høj. Dieten kræver motion, men det er ikke absolut et must at skulle op i fitnesscenteret, er du en travlt person, så kan du sagens nøjes med gåture eller cykelture, afhængig af hvad dit individuelle ønske/mål er.

Skammer mig- og dog? :(

Jeg har op til flere gange sagt til mig selv, at nu skulle jeg se at få skrevet lidt på bloggen igen. Men så kommer der konstant noget i vejen :( Jeg har virkelig travlt med studiet, og i øjeblikket er der rimelig meget forberedelse til hver undervisningstime. Dette gør at når jeg er færdig med min forberedelse, så er jeg total færdig for energi, og er absolut ikke særlig meget værd. Men jeg har dog skrevet lidt ideer ned til nye indlæg her på bloggen, som jeg håber snart kommer online, og sidder du inde med et ønsket indlæg, så er du selvfølgelig velkommen til at skrive det til mig :)

Hvad er der sket undervejs?

Jeg har været så heldig at få nyt arbejde, hvilket jeg er super glad for :) Jeg skal arbejde som tjener hos Café Stafetten, som ligger ved Parken. Og i øjeblikket venter jeg bare på vagtplan, som forhåbelig snart vil komme. Jeg har været i branchen før, men selve Stafettens koncept ''dansk og amerikansk inspireret'' er lidt nyt for mig, men det er absolut intet problem. Jeg har været på oplæring 2 gange, hvor jeg er kommet mere i dybden af Stafetten. Og jeg er allerede begyndt på at blive rigtig glad for min nye arbejdsplads, især fordi kollegaerne er så søde og imødekommende.

Nyt i henhold til studie?

Jeg er begyndt på modul 4, som er mit sidste modul her inden sommerferien. Jeg har været lidt skepisk overfor emnet i modullet, da jeg har følt at det har været lidt en gentagelse fra mit gymnasium. Men trods det har jeg gået ind i modullet med et positivt sind, da det ellers bare ville blive en sur omgang, og nogen rimelig lange uger indtil sommerferien. Modullet handler primært om opgaveløsning, og hvordan projektstyring og samfundsvidenskab fungerer, hvilket i sig selv godt kan være spændende. Jeg er spændt på, hvordan modullet bliver når jeg kommer længere derind.