Kvinder og fedt procent

Kvinder og deres fedt procent har længe været et meget dominerende område, og ofte har der også været meget debat om, hvor lav en kvindes fedt procent optimalt på være. Ser man på kvinders fedt procent i forbindelse med konkurrencer, så er der et krav om, at den maksimalt må være 10%, hvilket jo er meget lavt. Men her skal vi så huske på, at kvindelige fitness atleter aldrig går med en fast fedt procent på omkring de 10%, når de ikke konkurrer og er på den såkaldte off season, så ligger deres fedt procent gerne på omkring de 15 %. 

Jeg har længe haft den drøm, at nu ville jeg også ned i fedtprocent, og det er skam ikke fordi, at jeg vil total lavt ned. Men på nuværende tidspunkt har jeg det mål, at jeg gerne vil ned på de omkring 15%. Lige nu ligger min fedtprocent på et acceptabelt niveau, og ligger på nuværende tidspunkt på omkring de 23%, hvilket er helt normalt for en kvinde i min højde (173). Når nogen kvinder virkelig vil dominere i deres fedtprocent, så begår nogen den fejl, at de sammenligner sig med mænd, hvilket er den største fejl, som de overhovedet kan begå. Mænds fedtprocent vil nemlig sundhedsmæssigt altid være 5% lavere end kvinders, da de hverken har bryster eller andre kvindelige organer. 

Dette billede illustrere meget godt, hvordan kvinder kommer til at se ud, når de nærmere sig nogen af de lave fedtprocenter. Men det er selvfølgelig meget individuelt fra person til person, når de kommer lavt ned i fedtprocent. Jeg vil personligt gerne ned på omkring de 15%, men jeg tager et skridt af gangen, så jeg ikke for stresset kroppen alt for meget. Når kroppen bliver udsat for stress, så reagere den ofte på påbegyndende mavesår og væskeophobninger, hvilket jo ikke er så sundt i længden.

Jeg håber, at i alle nyder påsken og selvfølgelig det rigtig gode vejr :)

Anmeldelse af Gymnordic - Linquid Amino og Amino Xtend

Jeg har brugt disse 2 forskellige aminosyre de sidste 12 dage af min Cut season, og jeg må indrømme, at jeg er virkelig blevet overrasket over effekten af dem begge. Jeg fik begge produkter anbefalet af en god ven, og læste efterfølgende om deres virkning på Gymnordics hjemmeside. Jeg har brugt Linquid amino før og efter min træning, og jeg kan virkelig mærke fremskridt i min træning, da jeg har mulighed for at presse mig yderligere i belastning, hvilket bare er en fantastisk fornemmelse. Under min træning har jeg brugt Amino xtend med vandmelon smag, som smager rigtig godt efter min mening, og den er uden tvivl med til at give mig den ekstra power under den daglige træning.

Jeg er dog ikke så vild med Amino linquid smagen, da den i længden kan være ret bitter. Men selve effekten fra den er rigtig god. Jeg har valgt at give produktet *** stjerner samlet både for virkningen og smagen.
Jeg er virkelig vild med Amino xtend smagen, da den både er sød og god i konsistensen. Og personligt kan jeg virkelig mærke virkningen af det ekstra power. Jeg har valgt at give produktet **** stjerner samlet både for virkningen og smagen.

Du kan købe produkterne på www.gymnordic.com
Deres facebook side er: https://www.facebook.com/Gymnordic.com?fref=ts
Og du kan endda følge dem på instagram ved: gymnordic

De har produkter i mange forskellige priserklasser, så alle faktisk kan være med. Hvilket er utrolig fantastisk, hvis man som mig er studerende. Udover så har de deres eget mærket GN Nutrition, som er kvalitets produkter til rigtig gode priser.